マルチビタミン　効果

各ビタミンの効果は専門サイトを見ていただくとして・・・(^_^;)
マルチビタミンを飲んだ時の効果として主なものは

■疲れにくくなる
■抵抗力が上がる（風邪をひきにくい）
■肌の状態が良くなる（肌荒れ・吹き出物防止）

などです。



薬じゃないので、どうしても凄まじい効果…というのは実感できないんですが
飲まなくなると体の調子が悪くなってありがたみが実感できることも。

もちろん、「特に不調はないけど、食生活が偏っているから
体のために摂取しておく」というのも代表的な使い方です。

マルチビタミンは値段も効果も様々なんですが、
それは基本的に天然物か合成物かによります。

■天然→吸収率抜群、体に良い…けど高価。
■合成→安い！…けど吸収率微妙。体質改善効果はない。

それ以前に代謝が低い体質だと効果半減ですし、
その場合は多少高価でもベジーデル酵素粒のような
酵素も同時に摂取できる天然物のサプリがオススメ。

天然物はデトックス効果も高いですからね♪



逆に体質的には別に問題ない場合、安い合成物からはじめて
もし効果がなかった場合は天然物に切り替える、というのが良いかも。

↓に挙げたものが特に定評があります。
効果なら酵素粒、安さならファンケルでしょうか。
（ひとてまいは個人的にお気に入りです。）
どちらにせよ、ドラックストアで某◯イチャー冥土を買うよりおすすめ。
あれは吸収率が超微妙ですから…（○HCとかも）

ベジーデル酵素粒	断食ダイエットでかなり有名な、 ベジーデル酵素液のサプリバージョン。 数多くの野菜を水を使わず発酵させ、 しかも酵素の力で体質改善できるので 最大限の相乗効果を引き出しています。 1日3粒で1日に必要なビタミン量を補給でき、しかも痩せやすい体質になるので大人気。
マルチビタミン＆ミネラル	マルチビタミンの元祖的存在。 1日1粒でOK、小さくて飲みやすい。 最大の特徴はその安さにあり。 お試し1ヶ月500円は超破格。 とはいえしっかり1日に必要な ビタミンを100%補給できます。
（番外編）ひとてまい	マルチビタミンサプリではないですが、 ご飯に混ぜて炊くだけで各種ビタミン、 食物繊維等が摂取できる優れもの。 しかもこれを混ぜて炊いたごはんは、 時間がたっても鮮度が落ちず、 かまどで炊いたような味になります。 お手軽かつ実用的なのが魅力的。